El síndrome de Burnout o el desgaste del trabajador.

Preludio

En la actualidad, es más común escuchar, ver o padecer un cansancio producto del trabajo que desempeñamos en nuestra vida cotidiana. El agotamiento excesivo, despertar por la mañana y sentir que no se descanso lo suficiente, entre otros síntomas son lo que llamamos Síndrome de Burnout o Síndrome del Desgaste Profesional.

Despegue

Si bien es cierto que no hay un reconocimiento como tal en el DSM IV –recuerden que este es el manual en donde se localizan todos los trastornos mentales y que es usado por psiquiatras y psicólogos- y solamente se hizo mención en el DSM II. El Síndrome de Burnout está considerado como uno de los trastornos emocionales más comunes en este siglo XXI.

Y es que la dinámica social actual, exige que las personas sean más productivas, esto quiere decir que trabajen más, que se estén actualizando, tomando un curso sobre un idioma extra, manejar la computadora desde programas básicos hasta más específicos. Solamente pensar en que muchos trabajos requieren más tiempo del asignado y conste que no hablo de trabajos exclusivo de empresas o instituciones, hasta el mismo trabajo doméstico exige más de quienes lo realizan. Generando un desgaste mayor en quien realiza la actividad, sea la que sea.

Conozcamos los síntomas:

La Elección de Carrera uno de los grandes retos del próximo adulto.

Preludio

En estas fechas, al menos en Méjico los alumnos de bachillerato o preparatoria estar por cerrar cursos y preparan maletas para irse a estudiar la Universidad. Esto es motivador para muchos, incluso hay quien al empezar a leer esto, ya vinieron a la mente imágenes de cuando fuimos universitarios o tal vez otros, están recordando cuando su hermano, su hijo o algún familiar cercano, emprendió el viaje hacia la Universidad. Como decía, para muchos es motivador, pero para los jóvenes, -no sé si muchos o pocos- que se enfrentan a esto es angustiante, puesto que no están convencidos plenamente de lo que quieren estudiar.

En este artículo lo que vamos a tratar es un tanto la elección de carrera y todo lo que conlleva.

Despegue

En la mayoría de las escuelas de preparatoria o bachillerato –me atrevería a decir que en todas- hay una materia que se encarga de la Orientación Vocacional, aunque muchas veces no la consideran importante, unas veces quienes están a cargo de impartirla a los jóvenes, otras la misma institución. Pero en fin, ¡que cada quien tome su parte!

La elección de carrera –que es uno de los fines de la materia de Orientación Vocacional- no depende de un examen o test de Orientación Vocacional o de Aptitudes o de Habilidades Mentales Primarias. La elección de carrera está ligada principalmente a intereses, preferencias y gustos, sin dejar de lado aptitudes, capacidades y destrezas para ciertas materias, ciertos temas y prácticas que cada carrera implica. Vamos siendo concretos, así que ¡al tema!

Trastorno Déficit de Atención con Hiperactividad ¿Aún vigente?

Preludio

Este tipo de trastorno se ha vuelto muy común principalmente en las escuelas. Debido a que cuando los niños y/o adolescentes se vuelven más inquietos, incontrolables, ponen poca atención o están muy distraídos, es entonces cuando el profesor detecta –si, muchas veces con más sentido común que conocimientos- que el alumno tiene el Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad –TDAH, para los amigos- y lo canaliza al psicólogo escolar o sugiere a los padres que lo lleven con un psicólogo para que ponga remedio y nos diga que hacer –esto yo lo escuche- con el niño.

Despegue

Antes de mostrar una postura a favor o en contra del TDAH conozcámoslo:

Sus signos o manifestaciones son las siguientes:

•          Distracción moderada a grave.
•          Periodos de atención breve.
•          Inquietud motora.
•          Inestabilidad emocional.
•          Conductas impulsivas.

Si bien es cierto que en la mayoría de los estudios se ha detectado que su origen es hereditario, no podemos tomarlo como una ley o una regla a seguir.

También ha que mencionar que no podemos considerar al TDAH como un trastorno de aprendizaje, es cierto que la persona puede no poner atención ni concentrarse en hacer tareas, pero nada tiene que ver uno con otro. Así como no hay una relación entre este trastorno y coeficiente intelectual. Con esto quiero decir, que si un niño o adolescente tiene rezago educativo no está ligado al TDAH, por lo tanto, se tendrá que hacer un diagnóstico más completo en donde se incluya detectar la capacidad de razonamiento, memorización, coeficiente intelectual, etc.

Evolución Emocional ¿Para cuándo?

Preludio

La palabra Evolución regularmente esta ligada a la cuestión escolar. Puedo asegurar que una gran cantidad de gente con sólo mencionar la palabra Evolución viene a su mente imágenes de dinosaurios, reptiles, seres humanos primitivos y en el mejor de los casos, aparecerá la cara barbada de Charles Darwin. Bien, en este caso, nos enfocaremos a una evolución pero una  Evolución Mental.

Despegue

Conforme vamos creciendo, vamos creyendo que todo o casi todo lo sabemos, vamos perdiendo la capacidad de sorprendernos, de ver las cosas cotidianas y descubrir que tienen algo nuevo que mostrarnos. De hecho, es común que a muchos nos cuesta reconocer que podemos escuchar cosas nuevas, saber cosas nuevas o  ver cosas nuevas y la gente se esfuerza en darle una interpretación propia, con los referentes que ya trae previamente -estos referentes son los que hemos aprendido en la familia, la escuela, la sociedad etc.- es como retraducirlo a nuestro propio lenguaje. 

Voy a poner un ejemplo sencillo pero claro, a muchas personas nos cuesta trabajo el inglés, porque queremos que se escriba y se hable tal cual como el español, tu puedes ver y leer la palabra cowboy e inmediatamente tu cerebro la traducirá cow = vaca,  boy= niño, por lo tanto dice niñovaca cuando aquí la palabra que utilizamos es vaquero que en el mejor de los casos sería el responsable de las vacas. Y si lo analizamos, en cuanto vemos una palabra o frase en inglés inmediatamente queremos traducirlo a nuestro idioma, por lo tanto queremos que el inglés se adapte al español y viceversa, de ahí que se nos complique el inglés -o cualquier otro idioma- y no apreciemos la belleza de este idioma.

1 Aniversario

Este blog esta de fiesta en este su primer aniversario, agradeciendo a todos los que con su lectura, comentarios y sugerencias fortalecen y enriquecen lo aqui expresado. A todos y cada uno de ustedes, GRACIAS, MUCHAS GRACIAS.

Perseverancia. ¡Tan cerca, tan lejos!

Preludio

Estamos por cumplir un año de que este blog vio la luz, o comenzó a navegar  en el mejor de los casos. Partió como muchos proyectos, con cierta estructura, con ideas de que se pretende hacer, que se quiere aportar y un largo etc.

Aún con todo esto, aquí sigo, -seguimos, ustedes por leerlo y recomendarlo, lo cual les agradezco mucho, y yo por buscar dentro de este mar de la Psicología temas que puedan ser no sólo interesantes sino como lo pueden aplicar en la vida cotidiana- Y de esto precisamente quiero comentarles esta vez, de la Perseverancia, cuanto cuesta no tenerla, sino mantenerla, y es que la Perseverancia -no me disculpo por la redundancia- es el camino al éxito, al triunfo, a materializar todos los proyectos, los sueños.

Despegue

"El que persevera alcanza" reza conocido refrán, y es que muchos o incluso la gran mayoría de las personas comenzamos "algo" entiendase este algo como dieta, idas al gimnasio, clases, empleos, hábito del ahorro, de comer saludable y etc. Y lo comenzamos muy bien, estamos muy animados, muy contentos por ese "algo" nuevo que vamos a comenzar, pero pasa el tiempo y las fuerzas, la motivación va disminuyendo, imaginen como si infláramos un globo que con el paso de los días va perdiendo aire y por lo tanto volumen, al grado de que de aquel globo grande y radiante que teníamos al inicio, terminamos por tener un "globo" flácido, arrugado y con muy poco aire.

La pregunta del millón es ¿Y porqué perdemos la motivación? ¿Porqué se me quitaron las ganas de seguir? Por el momento no hablaremos de la motivación que si bien es cierto va de la mano, pero es un tema aparte.

Abuso Sexual Infantil. ¡Conócelo, Aplícate!

Preludio

A continuación expondré un tema que tiene un alto grado de complejidad, no sólo por la violencia sexual a la que se somete a un menor, sino también, porque muchas personas siguen cerrando los ojos y haciendo oídos sordos a este problema: abuso sexual infantil.

Despegue 

Han corrido ríos de tinta sobre el tema del abuso sexual infantil, grandes investigaciones circulan en libros y en el Internet que pueden llevarnos a navegar en aguas profundas de este tema. A continuación, les comparto como podemos detectar si un niño está o fue abusado sexualmente. Como siempre, utilizare la manera más sencilla y clara para detectar esta situación.

Manifestación

Cualquier cambio en la conducta de un niño nos puede llevar a pensar que el niño esta en un proceso de adaptación a alguna situación nueva y eso le implique tener conductas diferentes a las que venía presentando normalmente.