El Acoso,o Bullyng: inicio de la descomposición familiar y social

Preludio

No cabe duda que el Ser Humano no deja de sorprender.

En este artículo, abordaré lo relacionado al Bullyng o también llamado Acoso. Y aquí hay que ir tomando una serie de consideraciones bien importantes que me gustaría reflexionáramos. Es por eso que  antes de entrarle de lleno a este tema del Bullyng o Acoso, vamos poniéndonos en contexto un poco.

Despegue

Se le considera Agresión al momento en que una persona tiene intención o pensamientos de hacerle daño o lastimar a alguien más.

Mientras que la Violencia es cuando esos pensamientos los estás ejerciendo, cuando lo llevas al acto, cuando ejecutas esas ideas o pensamientos.

Expuse esto para que consideremos brevemente lo siguiente: ¿Quién de nosotros no ha tenido al menos la intensión de lastimar a alguien? Yo creo que la mayoría hemos tenido al menos una vez la idea de lastimar a alguien. ¿Motivos? ¡Sobran! Que no los llevemos a cabo es porque muchos de nosotros tenemos límites. Y desde ahí va la cosa en esto del acoso o bullyng.

En Méjico, estamos viviendo que el acoso va en aumento, es cierto que se hace más publicidad en las escuelas, pero existe en todos lados, desde en la familia hasta en Instituciones laborales públicas y privadas, pero creo que se busca desacreditar a la escuela –principalmente la educación que otorga el estado- para fines privatizadores, pero bueno, eso es tema de otro artículo.

Ya en otros artículos he venido mencionando esta situación, el poner límites nos involucra a familia, amigos, profesores, jefes, pero sobre todo a nosotros mismos. Y considero que hemos venido educando y formando a personas que no tienen estos límites, que no saben en qué momento al ejercer su derecho, están trasgrediendo el derecho del otro. Pero vamos puntualizando:

La Vida Adulta...La vida es así

Preludio

Lo que me motivo a escribir este artículo es que tengo la oportunidad de colaborar para un colegio como profesor de bachillerato y compartir con los jóvenes, -chavos, me es más familiar-  en la materia de Psicología más que conceptos, compartimos como podemos aplicar los conceptos psicológicos en nuestra vida cotidiana, en el día a día. Claro está que hacen examen, -por si lo dudaban- pero le damos más importancia a la investigación que ellos hacen, al trabajo que desarrollan en clases y en casa, no están para saberlo, pero hicieron un gran trabajo de factores de Riesgo en la adolescencia y métodos de prevención muy buenos. En fin, vamos al tema.

En dicha clase, analizamos las diferentes etapas del Ser Humano, desde la gestación hasta la vejez, pero ahorita vamos conociendo la Vida Adulta.

Despegue

No relataré lo que comentamos en clases porque no me alcanzaría el espacio, lo que si les puedo compartir es a algunas reflexiones que hemos llegado juntos:

En la vida adulta, los Seres Humanos dejamos de hacer muchas cosas por ocuparnos de otras, en ocasiones muy importantes, en otras no tanto, el exceso de estrés, las preocupaciones por pagar deudas, etc. Hacen que la Vida Adulta pueda parecer un monstruo  cuando realmente no es así, pero veamos que errores hay para que la Vida Adulta, pero sobre todo, los Adultos, consideremos a esta etapa como una de las más difíciles.

1° error: Prohibido equivocarse. Este es el primer gran error que cometemos los adultos con nosotros mismos, ¡No querer equivocarse! ¡Claro que nos podemos y debemos equivocar! Es bien sabido que se nos educa a que una vez que somos adultos no podemos ni debemos equivocarnos y eso está mal, muy mal, porque antes que otra cosa somos seres humanos y algo que caracteriza al Ser Humano es que se pueda equivocar para poder mejorar en eso en que se equivoco.

2° error: Dejar de disfrutar. Esto es bien común en las personas que somos adultos, dejamos de disfrutar lo que hacemos porque sencillamente lo vemos como una obligación, como algo a lo que estamos obligados a llevar a cabo. Es decir, cuando iniciamos un trabajo, vamos con toda la motivación, con toda la actitud, pero va pasando el tiempo aparece la rutina y terminamos por ir a trabajar más por obligación que por satisfacción. Así que dejemos de ver las cosas como obligaciones y mejor disfrutemos de lo que hacemos, de con quién estamos, por una sencilla razón...Nosotros decidimos esto, nadie más.

"...Y así llorando se acaba" La Muerte

Preludio

"La recompensa final  de los muertos es no tener que volver a morir."

En México las fechas del 1 y 2 de noviembre son toda una tradición en festejar tanto a los muertos como a la muerte y hay toda una festividad. Aprovechándome de esto en esta publicación, quiero tratar el tema de la muerte.

Despliegue

La muerte siempre impacta a las personas. Ya con sólo el hecho de pensarlo puede generar mucha angustia y ansiedad en la persona. Con apenas imaginar que dejaremos muchas personas,cosas conocidas y otras tantas que tenemos por conocer, nos parece algo impensable, algo lejano. Mientras que el pensar que alguien muy cercano, muy querido por nosotros va a morir, además de que nos llena de miedo, muchos comenzáremos a sentir dolor como si realmente estuviéramos viviendo ese momento.

¿Y la muerte para cuando?

Es muy común que en las familias este tema no se trate, no se prepare para enfrentar la muerte, tanto para los que en su momento les pueda tocar irse, como para los que se queden. Todos debemos de fortalecer esta otra parte del proceso natural. Es cierto que la muerte esta rodeada de muchisimos misterios, mitos, tabues, de creencias y escuchamos infinidad de personas que dicen "haber ido y regresado" de la muerte. Pero realmente, sólo lo sabremos hasta que nos toque.

A los verdaderos guerreros.

Preludio

Como se habrán dado cuenta, tengo varias semana sin estar publicando periódicamente. Esto se debe un tanto al trabajo, y otro tanto en que no me he dado el tiempo -mí tiempo- para hacer esto que también me gusta. Pero esta publicación no es para justificarme ni curarme en salud como reza el dicho popular. Mi intención de escribir esta dedicado a muchas personas que están cerca de mí.

Despegue

En otra de mis publicaciones escribí sobre la Resiliencia y de manera breve, les puedo comentar que es la forma en como enfrentamos las situaciones que se nos presentan día con día, pero sobre todo, como se recuperan ante las problemáticas cotidianas, como te repones emocionalmente a ese "golpe" a tu estado anímico. Para ejemplificar esto hay muchos y muchos ejemplos a tu alrededor. Por suerte, esto no lo dicen los libros, ni los grandes teóricos de la Psicología, por suerte, esto lo encuentras, en tu vida cotidiana.

4 formas para tener una buena relación con los demás.

Preludio

En esta publicación hablaré sobre algunas sugerencias para tener una mejor relación con otra persona. Esto incluye pareja, amigos, compañeros de trabajo, padres, etc. Algo bien importante resulta cuando dejamos de pensar que el otro tiene que ser como yo o que soy yo el que tiene la razón. Este tema lo abordo tratando de aclarar algunas de las dudas que me han manifestado algunas personas a quienes les agradezco por estar pendiente de las publicaciones.

Despegue

Estar en relación con otra persona, ya sea desde tus padres, tu pareja o tus amigos, es bien importante aplicar algunas herramientas para que esta relación sea lo más cordial posible, si bien es cierto no es tan fácil pero tampoco es imposible. Así que a continuación les comparto algunas ideas sobre la relación con los demás.

1.-No quieras tener siempre la razón. Esta es la primera de causa para que las relaciones comiencen a deteriorarse. Cuando te empeñas en ganar una discusión, hacerle ver al otro que esta equivocado, tener una necesidad de demostrar que eres tú quien tiene la razón y no la otra persona, es comenzar a desgastar esta relación, más porque cuando demostramos tener la razón, lo hacemos de una forma en que hacemos ver y sentir estúpido al otro, lo queremos ver derrotado o humillado, en pocas palabras, lo hacemos de una manera en que sobajamos a esa persona. Recuerda no trates de tener siempre la razón, si la otra persona esta equivocada, no te preocupes, es necesario tener errores para poder aprender y ser mejor. Tarde o temprano, se dará cuenta de que estaba equivocado y es entonces cuando logre aprender y sobre todo, ser mejor.

2.- Respeta su espacio. No hay nada mejor que pueda deteriorar la relación cuando no le dejas su propio espacio a la persona. Entiendo que para muchas parejas puede ser incomprensible como es que su pareja necesita su espacio, si con ellas, tienen todo. ¡Claro que no! Cada persona necesita tener un espacio en donde pueda pensar, hacer un recuento de su día, necesita planear lo que viene o como resolverá su problema. Muchos han mal entendido que cuando alguien te pide que le des su espacio es porque ya no te quiere involucrar en sus cosas. Esto por supuesto es algo equivocado, todos, absolutamente todos, necesitamos de un espacio para ponernos en calma con nosotros mismos. Recuerda que en cuanto más te empeñes en estar lo más junto a esa persona. Más estas fomentando la separación.

El Poder del Pensamiento o Pensamientos de Poder

Preludio

Se habla mucho sobre los pensamientos y de la influencia que tienen en nosotros. Encontramos profundos tratados, ensayos, tesis y demás reflexiones sobre los pensamientos. Así que en esta ocasión, haré un abordaje del pensamiento y como aplicarlo a la vida cotidiana.

Despegue

1.- El pensamiento “creador” de realidades. ¿Por qué mi pensamiento crea realidades? Lo voy a comentar de manera concreta y sencilla. Es el pensamiento una de las formas en que las personas nos creamos la imagen de “algo” de esta manera podemos nombrar a las cosas por su nombre, generamos juicios y prejuicios. Entonces si yo pienso “este día será terrible” ya estoy determinando como será el día para mí e incluso, cualquier contratiempo que me suceda en este día, será motivo para reforzar el pensamiento que tuve y por lo tanto, todo este día, será terrible.

2.- Tu relación con las personas que te rodean, están ligadas con el pensamiento. Como lo mencioné en el punto anterior. De acuerdo a lo que pienses de las personas, así será tu relación con ella. Aquí lo importante es que muchas veces tenemos pensamientos equivocados de las personas que nos rodean. Muchos de estos pensamientos son más bien prejuicios que nos formamos a partir de la opinión de otras personas y en ocasiones pensamos que cierta persona es alguien muy atenta sólo porque algún conocido de nosotros tuvo buenas atenciones, o viceversa, pensamos que nuestro compañero es de lo peor, sólo porque algún otro compañero nuestro tuvo alguna desavenencia. De esta manera a partir de nuestros pensamientos, así es nuestra relación con los demás.

3.- Tu pensamiento y las enfermedades. Si eres de las personas que constantemente piensan: “...ah, creo que enfermaré esta vez” o “esta situación me enferma” ¿Qué crees que sucederá? ¡En efecto! Pues enfermarás, ojo, no con esto estoy diciendo que todas las enfermedades son mentales, ¡Claro que no! Pues las hay producto de una infección, un problema de funcionamiento por parte de alguno de los órganos, el ambiente, etc. Así que cuidado con las enfermedades que te produces de acuerdo a tu pensamiento.

4.- Tus pensamientos son el origen de todos tus miedos. Sentirte inseguro de ti mismo, con un complejo de inferioridad muy fuerte, pensar que la gente sólo te busca por interés o que nada más está interesada en dañarte es producto de tus pensamientos. Claro que no niego que hayas tenido experiencias previas que te lleven a pensar en esto. Pero recuerda que no todo es igual y ni mucho menos las personas. Así que si quieres combatir tus miedos, comienza por revisar tus pensamientos.

5.- Pensamiento y soledad: buenos consejeros. A muchas personas nos cuesta estar solos y cuando digo solos es sin estar escuchando radio o viendo televisión, mucho menos revisando nuestra red social y cuesta trabajo porque en cuanto estamos solos, nos ponemos a pensar en cosas que nos conciernen, en pocas palabras, pensamos en nosotros mismos, esto en ocasiones puede generar angustia o ansiedad, puesto que nos damos cuenta que hay cosas pendientes que hemos venido postergando y que urgen solucionar y bueno, si lo hemos postergado por algo será. Así que propicia tus momentos a solas, para que “escuches” tus pensamientos.

Aplica te

En este artículo, he mencionado algunas cosas relacionadas con el pensamiento y claro que hay más. Lo que si me interesa es que el pensamiento determina muchas cosas relacionadas con nosotros y van desde padecer una enfermedad, hasta tener un punto de vista sobre alguien más o también, tener un punto de vista de la vida misma. Así que retomo esta frase de la sabiduría popular: “ten cuidado con los deseos que piensas....se puede convertir en realidad”

La masturbación, justa y necesaria.

Preludio

Varias de sus sugerencias han versado sobre el tema de la  masturbación. Y créanme que hay preguntas sencillas que van desde ¿Qué tan malo es masturbarse? Hasta preguntas como ¿Por qué me siento culpable cuando me masturbo? Y es que bueno, aunque alguien pudiera pensar de que a estas alturas del partido, esas preguntas ya no tienen razón de ser. Pero no se nos olvide, que este como muchos otros temas relacionados con la sexualidad, siguen siendo un tabú en nuestra sociedad.

Despegue

En este tema de la masturbación, hay mucha información circulando por todos lados, por eso quiero agregarle un plus a este tema y no sea tan repetitivo y trillado. Así que manos a la obra:

Como proceso de conocimiento. Es uno de los mejores ejercicios para autoconocerse, no sólo en la parte del erotismo y la autogratificación, sino hasta conocerse físicamente, ver como son tus genitales, su color, su  temperatura, la textura y la forma. Ya con ir reconociendo está parte, ya es ganancia. Ahora que si hablamos del plano erótico, no hay mejor placer que el que se proporciona uno mismo. Y conste que no es un acto egoísta, sino un momento personal, así como muchos meditan o hacen oración, así de personal es este acto, no estoy comparándolo con los mencionados, sólo hago la similitud de lo personal y satisfactorio que puede ser.