El trabajador Cansado o El Síndrome de Burnout

Preludio

El Síndrome de Burnout o el trabajador cansado se está convirtiendo en un tema recurrente en pláticas, conferencias y charlas en los diversos centros de trabajo.  Esto derivado de que cada día se manifiestan diversos síntomas en personas que trabajan sin distinción de si es un trabajo en dependencias públicas, privadas, si el trabajo implica mucha fuerza física o es un trabajo más intelectual.

Por lo que a continuación, comentaré sobre características o síntomas de este problema psicológico.

Despegue

El Síndrome de Burnout o conocido también como el Síndrome de trabajador cansado, o trabajador quemado. Tiene las siguientes características:

1.-  Cuando la persona despierta en la mañana, ya se siente cansado, o bien, siente que el sueño no fue suficiente para recuperarse.

2.- El trabajo es interminable, para estas personas, el trabajo no se acaba, por más de que se paren temprano e inicien sus actividades, tienen el sentimiento de no avanzar el su trabajo que tienen pendiente. Por más desveladas que se den, por más fines de semana que trabajen, el trabajo nunca se acaba.

Evita berrinches y caprichos parte 2 (última)

Preludio

Dando una continuación a esta serie de artículos relacionados con los berrinches y los caprichos de los niños. En este artículo haré mención sobre otras recomendaciones para evitar los berrinches, con esto complemento y completo este tema.

Despegue

En el artículo pasado mencioné las cosas que hay que evitar hacer con los niños, puesto que con esto fomentamos comportamientos caprichosos y los tan odiados berrinches. Así que en esta ocasión, comentaré lo que si debemos hacer con los niños a la hora de establecer límites.

1.- Habla con tu hijo constantemente. El primer error que tenemos los padres es hablar con los hijos solamente cuando han cometido alguna falta o algún error. Y más que hablar, esto se vuelve un monólogo en donde somos los adultos los que sermoneamos a los niños, les decimos que está mal, las consecuencias de seguirlo haciendo, etc.  Por lo que te recomiendo hablar constantemente con tu hijo, en todo momento, no esperes hasta que haya un mal comportamiento para hablar con él o ella, recuerda que le estas enseñando a que sólo te le acercarás cuando haya hecho algo mal.

2.- Felicita sus comportamientos deseados. El problema de muchos de los padres es que solamente hacemos mención de los comportamientos no deseados en nuestros hijos, pero si también los felicitamos por sus comportamientos, estaremos demostrando a los hijos que valoramos lo que hacen bien, ahora que si lo hacemos en público, además de valorar sus actos, estaremos fortaleciendo su autoestima.

3.- Explícale porque lo castigaste. A todos nos gusta una explicación de las cosas, más cuando hacemos algo mal y que nos trae una llamada de atención como consecuencia. No importa la edad que tenga tu hijo o tu hija, explícale el motivo por el cual lo estas castigando o regañando. Obviamente se lo tendrás que explicar de manera sencilla si es muy pequeño y si ya rebasa los 4 años, además de sencillo, concreto, sin tantos rodeos. No subestimes nunca a tu hijo.